مساعدة الأطفال على التركيز
ما هي أفضل طريقة لمساعدة الأطفال على التركيز؟ هل هو مع الغزال المتململ ، والأجهزة الصغيرة التي تحمل الكرة التي تجتاح المدارس والملاعب الأمريكية؟ من الصعب القول ، في الغالب لأنه لا توجد أي دراسات كبيرة ومراجعة من قبل الأقران اختبرت قدرة المغازل على مساعدة الأطفال على التركيز.
ولكن هناك بعض الأساليب المدعومة علمياً التي قد تساعد الأطفال على التركيز. تحدثت Live Science مع خبيرين ، أحدهما في التعليم والآخر في علم النفس السريري ، لمعرفة المزيد عن علم الانتباه.
بغض النظر عن التقنيات التي تعمل بشكل أفضل ، نصح كلا الخبراء الآباء بتذكر هذا: كل طفل مختلف ، لذلك إذا لم تنجح إحدى الطرق ، فما عليك سوى تعديلها أو تجربة أخرى.
فترة إستراحة
تريد عقل حاد؟ وقالت ميليسا جريسالفي ، أستاذة مشاركة في تعليم الرياضيات في كلية بيبودي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تينيسي ، ثم خذ استراحة.
وقال جريسالفي إن وقت اللعب غير المنظم يسمح للأطفال بإطلاق الطاقة ، واختيار خياراتهم الخاصة لبعض الوقت ، وتحويل تركيزهم. في استطلاع عام 2009 أجرته مؤسسة جالوب لما يقرب من 2000 مدير مدرسة ابتدائية في جميع أنحاء البلاد ، قال أكثر من 80 بالمائة أن فترة العطلة كان لها تأثير إيجابي على التحصيل الدراسي للأطفال ، وقال الثلثان أنه بعد العطلة ، استمع الطلاب بشكل أفضل وكانوا أكثر تركيزًا في الفصل من قبل العطلة.
ومع ذلك ، قال 20 في المائة من المديرين أن متطلبات الاختبار أدت إلى تقليل وقت العطلة ، وقال 77 في المائة أنهم أخذوا العطلة أحيانًا نتيجة لسوء السلوك ، على الرغم من العلاقة بين العطلة وسلوك الطالب الجيد ، وفقًا لروبرت وود جونسون تقرير المؤسسة عن المسح.
وقال جريسالفي لـ Live Science: "من غير المعقول الاعتقاد بأن الأطفال سوف يركزون لمدة أربع ساعات متواصلة في اليوم". "إنها تطير في وجه ما نعرفه ، حتى حول نشاط البالغين لدينا."
النوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة
لن يتمكن الأطفال من التركيز إذا كانوا متعبين أو جائعين ، أو إذا لم يتمكنوا من الجري. هذا هو السبب في أن النوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة أمر مهم للغاية ، قال ديفيد أندرسون ، وهو طبيب نفساني إكلينيكي ومدير مركز اضطرابات ADHD والسلوك في معهد عقل الطفل في مدينة نيويورك ، وهي منظمة غير ربحية مستقلة تعمل مع الأطفال الذين يعانون من حالات الصحة العقلية و اضطرابات التعلم.
قال أندرسون لـ Live Science: "عندما يذهب الناس للعلاج ، نتحقق من هذه الأشياء أولاً". "النظام الغذائي والنوم وممارسة الرياضة هم ثلاثة أبطال مجهولين للصحة العقلية."
وأشار إلى أن هذه الأشياء الثلاثة ليست علاجًا لاضطرابات الصحة العقلية. وقال أندرسون إن الحصول على القدر المناسب من النوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن يساعد الأطفال على الازدهار وتحسين تركيزهم. قال أندرسون إن الآباء على الأرجح يعرفون ذلك ، ولكن عندما يكون الأطفال والبالغون على موعد مفرط ، من السهل نسيان الغداء ، وتخطي التمرين ، والنوم متأخرًا جدًا.
الانخراط والتحفيز
وقال جريسالفي إن أفضل طريقة لتركيز الأطفال هي منحهم أشياء مثيرة للاهتمام للقيام بها.
وقالت "في معظم الأحيان في المدارس ، نطلب من الأطفال الجلوس والاستماع إلينا وتدوين الملاحظات". "هناك فقط الكثير من هذا النوع من النشاط الذي يمكن أن يستمر. كلنا سنجد ذلك مملاً."
بدلاً من ذلك ، يمكن للمعلمين إشراك الأطفال في خطط الدروس الديناميكية - على سبيل المثال ، من خلال القيام بأنشطة تشمل الحواس وعمليات التفكير المختلفة. أعطى Gresalfi مثال لتعليم الأطفال إضافة بسيطة. بدلا من تعليمهم حفظ الجداول ، يمكن للمعلم أن يطلب من الأطفال العثور على نمط ، ربما مع أشياء ، مثل الكتل ، على حد قولها.
على سبيل المثال ، قالت: "عندما تعطي الأطفال أدوات للاستكشاف ، يمكنهم الانغماس في محاولة إثبات" لماذا هذا صحيح؟ " و "ما الذي يجعلها حقيقة؟"
خذ النبض
إذا لم يركز الطلاب ، فمن المهم "تحمل نبض" الموقف. بعبارة أخرى ، قم بتقييم الأمر من خلال معرفة ما يحدث ، أو ببساطة اسأل الأطفال ما الأمر.
إذا كانت نهاية اليوم وكان الأطفال متعبين ، فربما يمنحهم المعلم "استراحة دماغية" للسماح لهم بالاسترخاء لبضع دقائق. (لا يمكن لجميع المعلمين القيام بذلك لأن بعض المدارس لا تمنحهم تلك المرونة ، كما أشار جريسالفي).
أو ربما يكون الطلاب مرتبكين أو يشعرون بالملل ، وقد فقدوا تركيزهم لأنهم إما لا يعرفون ما يحدث في الدرس أو أنهم غير مهتمين به. إذا كان الأمر كذلك ، فيمكن للمعلم محاولة إعادتهم إلى المسار الصحيح. على سبيل المثال ، يمكنهم خلط ترتيب الأنشطة خلال الدرس ، والقيام بذلك بطريقة مختلفة ، على حد قول غريسالفي.
مكتب خالي من الإلهاء
بمجرد وصول الأطفال إلى المنزل ، تأكد أولاً من حصولهم على وجبة خفيفة صحية وبعض الماء ، وأن لديهم الوقت للاسترخاء. ثم ، وفر لهم مساحة خالية من التشتيت للواجبات المنزلية.
قال أندرسون إن الطاولات أو المكاتب ذات الكرسي المريح هي أماكن عمل مثالية. ولكن من المهم الحفاظ على منطقة العمل خالية من التشتيت. قال أندرسون: "نريد أن تكون الأجهزة بعيدة ولا يتم تشغيلها". وهذا يعني أن المكتب يجب أن يكون بعيدًا عن أجهزة التلفزيون وأجهزة iPad والهواتف.
لا تنس أن تجهز المكتب بالأدوات اللازمة ، مثل الورق والأقلام والآلة الحاسبة. وقال أندرسون "نريد التأكد من أن اللوازم المدرسية موجودة".
حدد أهدافًا متقطعة
إذا كان لدى الطلاب واجب منزلي مرعب أو طويل للغاية ، فأنصحهم بتعيين الأهداف الفرعية حتى يتمكنوا من هضمها في أجزاء أصغر. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يستطيع التركيز لأنه يشعر بالقلق من بدء ورقة عمل بها 50 مشكلة في الرياضيات ، ربما يمكنهم تقسيمها إلى 25 مشكلة الآن ، و 25 مشكلة لاحقًا.
وقال جريسالفي إنه بعد القيام بالمجموعة الأولى ، يمكن مكافأة الطفل باستراحة أو وجبة خفيفة.
تطوير المهارة
يعاني بعض الأطفال من صعوبة في التركيز لفترات طويلة. طريقة جيدة للتعامل مع هذه المشكلة هي إعطاء الطفل مهمة محددة ثم التشجيع لإنهائها إذا سقط عن المسار.
قال أندرسون: "إذا واجه الطفل صعوبة في التركيز لأكثر من 4 دقائق ، فأنت تحاول الإمساك به في أول 4 دقائق ودفعه نحو تركيز أكثر بقليل". "تمامًا كما كنت تفعل إذا كنت تحاول تعليمهم كيفية ضرب كرة البيسبول أو القيام بدورة للأمام في الجمباز: ستحاول حملهم على القيام بالخطوة الصغيرة التالية في تطوير تلك المهارة."
إذا كان الآباء أو المعلمون يريدون منح الأطفال المزيد من وقت الفراغ للقراءة ، فيمكنهم أن يقولوا ، "هل تعلم ماذا؟ لقد قمت بعمل رائع في التركيز على الدقائق الأربع الأولى. ما أود رؤيته هو أنك أنهيت بالفعل قراءة هذا الكتاب من أجل قال أندرسون "الدقائق الأربع التالية". "ما تحاول القيام به هو تقدير الجهد الذي يبذلونه ومنحهم مهمة محددة يمكنهم من خلالها التدرب في تدريبات مهارات قليلة لمدة 4 دقائق أخرى."
تنمية المهارات يمكن أن تكون مجزية للأطفال. على سبيل المثال ، قد يشعرون بالرضا لأنهم كانوا قادرين على اتباع تعليمات المعلم ، أو قد يتمتعون بالتدريبات لأنها ساعدتهم على إنهاء المهمة ، على حد قوله.
كرات الاستقرار
وقال جريسالفي إن الجلوس على كرة الاستقرار يمكن أن يساعد بعض الأطفال وليس كلهم في التركيز. تتطلب هذه الكرات الكبيرة القابلة للنفخ من الأشخاص الذين يجلسون عليها استخدام عضلاتهم الأساسية ، فقط قليلاً ، للبقاء في وضع مستقيم.
في بعض الفصول الدراسية ، يستخدم الطلاب الكرات كراسي كوسيلة للخروج من الضربات. وقالت إن الكرات يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأطفال الذين يجدون صعوبة في الجلوس.
قال جريسالفي: "الكرة المرتدة هي إحدى الطرق لإخراج الطاقة". "إنه أمر غير مقسم إلى حد كبير ، لأنه يمكنك الارتداد بطريقة إيقاعية جميلة." لكن البيئة مهمة. وقالت إن الكرات متقطعة على أرضيات مشمع ، وهذا الصوت قد يشتت انتباه الطلاب.
تظهر العديد من الدراسات الصغيرة ، بما في ذلك واحدة نشرت في عام 2014 من قبل جامعة جنوب السبتية في ولاية تينيسي ، أن كرات الاستقرار ترتبط بانخفاض السلوك السيئ لدى الطلاب. ومع ذلك ، وجدت دراسات أخرى ، مثل واحدة نشرت في عام 2015 في المجلة الأمريكية للعلاج المهني ، أن الكرات لم تكن "استخدامًا عمليًا للموارد للمدارس".
وقال جريسالفي إنه بدلاً من تسليم كرة الاستقرار لكل طفل ، يجب أن يسأل البالغون الأطفال عما يفضلونه. وقالت إن هذا الاختيار يسمح للأطفال بالحصول على المقعد الذي يساعدهم على التركيز بشكل أفضل.
استخدم الحوافز وليس التهديدات
قد يلجأ الآباء إلى التهديدات والعقوبات إذا لم يركز أطفالهم. على سبيل المثال ، قد يأخذ الآباء وقتًا في التلفزيون أو امتيازات أخرى إذا لم يكمل أطفالهم مهمة منزلية. لكن أندرسون قال إن هذا الطريق قد يؤدي إلى نتائج عكسية ويتحول إلى معركة بين الوالدين والأطفال.
وبدلاً من ذلك ، يمكن للوالدين أن يمدحوا الأطفال على نجاحاتهم في الواجبات المنزلية الماضية "حتى يكون لديهم حديث ذاتي إيجابي أكثر مع الواجبات المنزلية ،" قال أندرسون. يمكن للوالدين أيضًا تقديم حوافز للأطفال الذين أنهوا العمل المدرسي في الوقت المناسب.
وقال ، على سبيل المثال ، يمكن للأطفال كسب وقت الشاشة من خلال أداء الواجبات المنزلية. أو إذا أنهوا واجباتهم المدرسية في ساعة معقولة ، فقد يكسبون نزهة الآيس كريم مع أمي وأبي ، أو ربما يكسبون كتابًا في سلسلة شعبية يريدون قراءتها.
قال أندرسون: "من الأسهل كثيرًا أن يذكرك أحد الوالدين بنجاحاتك ثم يربط الحوافز بإنجاز واجبك المنزلي بدلاً من انتظارك للفشل والتهديد بالتخلص من جميع الأشياء الخاصة بك". هذا لا يعني أن الآباء لن يحتاجوا إلى الحديث عن العواقب ، "لكن يمكنهم محاولة إضافة بعض هذه الحوافز السلوكية الإيجابية أيضًا" ، على حد قوله.
قم بعمل روتين
عادة ما يعرف الأطفال في المدرسة ما يمكن توقعه لأن المعلمين يقومون بإعداد إجراءات روتينية يمكن التنبؤ بها. يمكن للوالدين القيام بذلك في المنزل أيضًا. سيساعد إنشاء روتين الأطفال على معرفة ما يتوقعه آباؤهم وما هو مطلوب للوصول إلى خط النهاية. قال أندرسون إنه بمجرد وضعه ، يمكن أن يساعد الروتين الطفل على التركيز والقيام بعمله.
