أوامر الطبيب في: قبض على بوكيمون يوميا. أظهرت دراسة جديدة أن لعبة "بوكيمون جو" الشهيرة على الهواتف الذكية يمكن أن تزيد من النشاط البدني للأشخاص ويبدو أنها مفيدة بشكل خاص للاعبين الذين يعانون من زيادة الوزن.
"Pokémon Go" هي لعبة الواقع المعزز - تضع صورة على رؤية المستخدم للعالم الحقيقي. ول "الإمساك" ببوكيمون الذي يراه المستخدم في صورة ما ، يجب عليه التنقل في العالم الحقيقي. مع تشغيل كاميرا الهاتف الذكي ، يجد اللاعبون مخلوقات متحركة افتراضية مختبئة في زوايا عشوائية من الشوارع.
قال Hanzhang Xu ، وهو طالب دراسات عليا في كلية التمريض بجامعة ديوك في دورهام بولاية نورث كارولينا ، لـ Live Science: "تعد لعبة Pokémon Go" على الأرجح واحدة من أكثر الألعاب المحمولة شعبية في التاريخ. "لديها إمكانات كبيرة لتعزيز النشاط البدني ، ولكن عدد قليل جدا من الدراسات فحصت هذا السؤال."
جمعت Xu وزملاؤها بيانات من 167 من مستخدمي iPhone الذين لعبوا "Pokémon Go" في يوليو 2016. قدم المستخدمون معلومات حول عدد الخطوات التي اتخذوها كل يوم ، باستخدام عدد الخطوات التي يتم تخزينها تلقائيًا في تطبيق iPhone Health.
أظهرت النتائج أنه من المرجح أن يصل اللاعبون مرتين إلى 10000 خطوة يومية - الحد الأدنى الموصى به من النشاط اليومي - بعد أن بدأوا في لعب "Pokémon Go". ارتفعت نسبة الأيام التي مشوا فيها أكثر من 10000 خطوة إلى 27.5 في المائة بعد أن بدأوا اللعب ، ارتفاعًا من 15.3 في المائة قبل أن يبدأوا في لعب "بوكيمون جو".
ارتفع متوسط عدد الخطوات اليومية للمشاركين في الدراسة بنحو 2،000 ، وبذلك وصل متوسط عدد الخطوات اليومية لجميع المشاركين إلى حوالي 7،700.
كانت المكاسب أكبر للمشاركين الذين كانوا أكثر استقرارًا أو زيادة الوزن قبل أن يبدأوا في لعب اللعبة ، مما يشير إلى أن هذه المجموعات تستفيد أكثر من لعب اللعبة.
قال شو ، الذي قدم النتائج اليوم (8 مارس): "على سبيل المثال ، فإن الأفراد الذين لديهم أدنى مستوى من النشاط البدني عند خط الأساس ، أو يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، ساروا حوالي 3000 خطوة إضافية في اليوم: أي ضعف نشاطهم البدني تقريبًا من خط الأساس". في جلسات علم الأوبئة والوقاية / نمط الحياة وصحة القلب والأوعية الدموية 2017 جمعية القلب الأمريكية.
على الرغم من أن المكاسب الناتجة من لعب اللعبة ليست مثيرة للإعجاب مثل تلك التي قد يحصل عليها الناس من ممارسة تمرين مكثف في صالة الألعاب الرياضية ، فإن متوسط الزيادة البالغ 2000 خطوة إضافية في اليوم قد يكون له فوائد ملموسة. تشير الأبحاث السابقة إلى أن زيادة قدرها 2000 خطوة في اليوم تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 8 في المائة لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة.
وقال الباحثون إنه من المحتمل أن تتزايد الزيادة في النشاط البدني بعد أن يبدأوا في لعب "بوكيمون جو" بمرور الوقت. ومع ذلك ، تشير النتائج التي تظهر مع "Pokémon Go" إلى أن ألعاب الهاتف المحمول قد يكون لديها فرصة أفضل للترويج لأسلوب حياة نشط من مجرد إخبار الناس بالمشي أكثر.
قال شو "قلة المتعة وضيق الوقت هما أكثر الأسباب شيوعًا لعدم ممارسة الرياضة البدنية". "نعتقد أن دراستنا يمكن أن يكون لها آثار على تصميم التدخلات الصحية الرقمية الأخرى التي تشجع الناس على ممارسة المزيد."
